martes, 27 de diciembre de 2011

140 deportistas en el equipo paralímpico español para Londres 2012


El equipo paralímpico español que participará en los Juegos de Londres 2012 estará compuesto por unos 140 deportistas y un centenar de miembros del personal técnico y de “staff”, según la información aprobada por la Asamblea General del Comité Paralímpico Español en su reunión ordinaria celebrada ayer.

Según las previsiones del Comité Paralímpico, en torno a 140 deportistas lograrán su clasificación para los Juegos durante el próximo año 2012 y representarán a España en la máxima competición paralímpica, con el objetivo de lograr un resultado similar al de Pekín 2008, donde nuestro país se situó en décimo lugar del medallero, con 58 metales.

España prevé tener representación en 16 de los deportes oficiales del programa paralímpico, con una nutrida representación en tres deportes: natación, ciclismo y atletismo, en los que existen numerosas opciones de medalla. En deportes de equipo, la selección española participará en los torneos de fútbol sala de ciegos y baloncesto en silla de ruedas, y el resto de deportes en los que se prevé presencia española son boccia, esgrima, halterofilia, hípica, judo, remo, tenis de mesa, tenis en silla de ruedas, tiro con arco, tiro olímpico y vela.

Por otra parte, la Asamblea General, presidida por Miguel Carballeda, aprobó el Plan de Preparación (Plan ADOP) de los deportistas, correspondiente al decisivo año 2012, y en el que se incluyen las becas económicas y las partidas destinadas a concentraciones, competición internacional, servicio médico o al Plan de Alto Rendimiento Paralímpico (ARPA), entre otras.

En 2012 serán 72 los deportistas beneficiarios de las Becas PRO, de hasta 23.000 euros anuales, con las que los atletas paralímpicos afrontan su entrenamiento de cara a los Juegos como su actividad principal. A ellos se le unirán en las próximas semanas algunos becados más, beneficiarios de las becas especiales –destinadas principalmente a deportistas que han sufrido lesiones o no han podido rendir a alto nivel por causas justificadas-, cuyas ayudas quedan pendientes de aprobación por parte de la Comisión Técnica del Plan ADOP.

La Asamblea General del CPE aprobó asimismo una reforma de los Estatutos de la entidad, con el objetivo principal de dar entrada en su seno a las federaciones españolas unideportivas, de deportes reconocidos por el Comité Paralímpico Internacional, que se unen de esta manera a las ya tradicionales federaciones españolas polideportivas de personas con discapacidad. Se trata de una plasmación en el Comité Paralímpico Español del proceso de integración que se está produciendo en la actualidad, en el que los deportistas con discapacidad se están incluyendo en las estructuras de las federaciones ordinarias u olímpicas.

Inmesol TandemMurcia El Nieto del Lobo disputará el Nacional de paraciclismo, en Palma de Mallorca


Los Campeonatos de España de ciclismo adaptado en pista volverán a celebrarse, como el año pasado, en el velódromo Palma Arena los días 27 y 28 de enero, coincidiendo con la celebración el Trofeu Ciutat de Palma de pista, tras el acuerdo llegado con la Peña Ciclista Establiments, organizadora de este evento. Una fórmula que el año pasado registró un gran éxito.

El programa contempla tres sesiones. El viernes por la tarde se disputarán las finales de velocidad y kilómetro, así como las clasificatorias de velocidad por equipos. El sábado por la mañana, y ya de forma intercalada con el Trofeu Ciutat de Palma, se programarán las clasificatorias y finales B de persecución, mientras que por la tarde se terminaría con las finales de esta disciplina, así como de la velocidad por equipos.

sábado, 17 de diciembre de 2011

Inmesol-TandemMurcia participará en el Trofeo de Navidad de Puerto Lumbreras





El equipo Inmesol-TandemMurcia tras finalizar la concentración con la selección española en el velodromo Luis Puig de Valencia, la que ha resultado muy satisfactoria para los miembros del equipo, este domingo a partir de las 10:30 h. particpará en el IV Trofeo de Navidad Ciudad de Puerto Lumbreras, que se celebrará en la Avenida La Estación, en un circuito de 65 kms. Esta carrera que esta catalogada como Social Integrada, esta abierta a la participación de todas las categorias incluida la de ciclismo adaptado y será la que ponga fin a la temporada 2011 en la Región de Murcia.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Inmesol-TandemMurcia con la selección de paraciclismo, vuelve a concentrarse en el Luis Puig

Juan José Méndez (C1), Maurice Eckhardt (C2), Amador Granados (C3), Juan Emilio Gutiérrez (C3), Roberto Alcalde y César Neira (C4), Alfonso Cabello y Pablo Jaramillo (C5), Raquel Acinas (WC2) y los tándems Christian Venge-David Llaurado, José Enrique Porto-José Antonio Villanueva y Miguel Angel Clemente-Diego Javier Muñoz son los paraciclistas convocados en la segunda concentración de pista que se va a celebrar del martes 13 al viernes 16 en el velódromo Luis Puig de Valencia, con la colaboración tanto del CEAR como de la Federación Valenciana.

Félix García Casas contará con los mismos ciclistas que en la cita anterior, a los que se le unen Gutiérrez, que ha demostrado una buena adaptación a la pista, y Jaramillo, ya recuperado de su lesión.
En dicha concentración, además de realizar entrenamientos y test en cada una de las pruebas en las que participan los ciclistas preseleccionados en el Mundial de Los Angeles, se realizarán también los controles fisiológicos y médicos.

Junto a ellos “acudirán fuera de la convocatoria dos tándems femeninos que provienen de Cataluña con el objetivo de aprovechar los entrenamientos del equipo nacional y sumarse a los tests de referencia que se van a realizar”, comenta el seleccionador.

Fuente: RFEC

jueves, 1 de diciembre de 2011

Inmesol Power Solutions, patrocinador de TandemMurcia para el año 2012



Inmesol Power Solutions, patrocinador de TandemMurcia para el año 2012


La empresa Inmesol, S.L. ha llegado a un acuerdo con Miguel A. Clemente para patrocinar al equipo TandemMurcia la próxima temporada, en un patrocinio que incluye no sólo la presencia de la marca en el maillot del equipo sino poder garantizar la asistencia  del equipo a las diferentes pruebas del calendario de ciclismo adaptado.
El director de Inmesol, José Luis Solano, afirmó que "esta acción promocional de Inmesol representa una nueva experiencia en cuanto a patrocinio de deportistas, y sobre todo en el ámbito paralimpico. Este paso hacia adelante constituye una gran oportunidad de poder colaborar con un deportista de Corvera en su trayectoria deportiva, y hacer posible que cumpla sus objetivos para el año próximo”.
Inmesol, una empresa de carácter internacional, con sede en la localidad murciana de Corvera, esta dedicada a la fabricación y comercialización de grupo electrógenos. Especializada en:

GENERADORES ELECTRICOS INSONORIZADOS

  • Generadores portátiles 3000 rpm.
  • Generadores industriales de trabajo continuado.
  • Generadores automáticos de emergencia.
  • Generadores de alquiler “Rental”.
  • Generadores pesados de grandes potencias.

SISTEMAS HÍBRIDOS “AMIGABLES CON EL MEDIO AMBIENTE”

SISTEMAS DE GENERARACION EN PARALELO CON LA RED ELECTRICA


TORRES DE ILUMINACION CON PROYECTORES MOVILES

MOTOSOLDADORAS

GENERADORES ELECTRICOS AGRICOLAS
El objetivo principal de esta colaboración es poder dar apoyo, en estos tiempos difíciles, a que un deportista de la tierra pueda asistir, en las mejores condiciones posibles, a los Juegos Paralimpicos de Londres  Pero sobre todo poder ayudar a personas con una discapacidad a que puedan practicar deporte, y en el ámbito del deporte, poder superar las barreras que su discapacidad les pone dia a dia.
Clemente: “Quiero dar las gracias a Inmesol por su colaboración, ya que sin su ayuda seria muy difícil poder afrontar la próxima temporada con garantías. Ya que tenemos a corto plazo la disputa del Campeonato del Mundo de Pista, y sobre todo los Juegos Paralimpicos de Londres 2012.”

jueves, 24 de noviembre de 2011

Patrocinio de 226ers‏

Renovación del patrocinio de 226ers.

La empresa 226ers, dedicada a la elavoración de productos nutricionales para los deportistas, renueva el patrocinio para la proxima temporada 2012 con TandemMurcia. Según el acuerdo que han llegado los directivos de la empresa con Clemente, "en nuestra preparación para el Mundial de Paraciclismo, que tendrá lugar en Los Angeles en febrero del proximo año, los productos Energy Drink, Isotonic Drink, Recovery, como recuperante en los dias de grandes entrenamientos y el nuevo producto de sales minerales Salts, nos ayudarán a que la recuperación durante los entrenamientos y despues de ellos sea mucho mejor y mas rapida".
Desde aqui quiero darles las gracias a 226ers por su ayuda y apoyo.

viernes, 18 de noviembre de 2011

Primera concentración de la selección de ciclismo adaptado en pista

La selección de ciclismo adaptado en pista inicia la próxima semana su trabajo de cara al Campeonato del Mundo, que se disputará en febrero en Los Angeles (Estados Unidos), con una concentración en el velódromo Luis Puig de Valencia, entre el martes 22 y el viernes 25, con la colaboración tanto del CEAR como de la Federación de ciclismo de la Comunidad Valenciana.

Los convocados a las órdenes de Félix García Casas son Juan José Méndez (C1), Maurice Eckhardt (C2), Amador Granados (C3), Roberto Alcalde y César Neira (C4), Alfonso Cabello (C5), Raquel Acinas (WC2) y los tándems Christian Venge-David Llaurado, José Enrique Porto-José Antonio Villanueva y Miguel Angel Clemente-Diego Javier Muñoz

“El único de los ciclistas actualmente dentro del grupo de trabajo que no va a poder asistir es Pablo Jaramillo que se encuentra en periodo de recuperación de una lesión”, comenta el seleccionador. Por el contrario, acudirá también fuera de la convocatoria de la RFEC Juan Emilio Gutierrez “que aprovechará nuestra estancia en Valencia para realizar entrenamientos en la pista y poder tener una valoración de sus posibilidades en esta modalidad”.

Además de realizar entrenamientos y test en cada una de las pruebas en las que participan los ciclistas seleccionados se realizarán también los controles fisiológicos y médicos.


jueves, 17 de noviembre de 2011

Récords de ciclismo adaptado homologados por la Comisión Técnica

La Comisión Técnica de la RFEC ha decidido homologar los siguientes récords de España en pista, correspondientes a la modalidad de ciclismo adaptado.

Prueba
Corredor
Tiempo
Fecha
Lugar
Comp
1.000 m
(MB)
José E. Porto /
José A. Villanueva
1-04-350
11-03-11
Montichiari
CM
1.000 m
(C1)
Juan José Méndez
1-25-791
12-03-11
Montichiari
CM
1.000 m
(C5)
Pablo Jaramillo
1-09-108
12-03-11
Montichiari
CM
4.000 m
(MB)
Miguel A. Clemente / Diego J. Muñoz
4-23-918
12-03-11
Montichiari
CM

GUÍA DEL DEPORTE PARA TODOS

GUÍA DEL DEPORTE PARA TODOS

La guía en la que podrás encontrar todos los deportes y actividades físicas para personas con discapacidad.


Se ha presentado la Guía del deporte para todos, una guía-web que muestra la oferta de actividades físico-deportivas para personas con discapacidad en España. Este espacio de Internet se presentó recientemente en Madrid, en el marco de la Jornada Deporte y Discapacidad, organizada por la Fundación Mapfre. La Jornada fue inaugurada por Miguel Carballeda, en calidad de presidente del Comité Paralímpico Español, y Fernando Garrido, director general del Instituto de Acción Social de Fundación Mapfre.




La Fundación Mapfre y el Comité Paralímpico Español, en coordinación con el Consejo Superior de Deportes, y las Federaciones Españolas y Territoriales de Deportes para Personas con Discapacidad, y la Federación Española de Municipios y Provincias, promueven esta “Guía del Deporte para Todos” para encontrar fácilmente cualquier actividad deportiva para personas con discapacidad que se realice en España.

Contacto:guiadeldeporteparatodos@csd.gob.es

sábado, 12 de noviembre de 2011

Las concentraciones de la selección, abiertas a otros paraciclistas

La selección nacional de ciclismo adaptado va a realizar sendas concentraciones en el velódromo Luis Puig de Valencia, bajo la dirección del técnico Félix García Casas, entre el 22 y el 25 de noviembre, y del 13 al 16 de diciembre.


Dadas las características singulares que concurren en esta modalidad ciclista, el seleccionador quiere abrir, siempre que las circunstancias lo permitan como es este caso, este tipo de actividades de concentración, valoración, monitorización y seguimiento del entrenamiento del contingente a otros deportistas discapacitados potencialmente seleccionables en el futuro.


De esta forma, todo paraciclista que desee asistir a los diferentes entrenamientos programados en la citada concentración puede sumarse a esta actividad, si bien los gastos de desplazamiento, alojamiento y manutención, no serán sostenidos por la RFEC, con excepción lógicamente de aquellos ciclistas que estén incluidos en las convocatorias oficiales de ambas actividades, que serán comunicados en breve.




Fuente RFEC

martes, 8 de noviembre de 2011

Calendario Copas del Mundo de Paraciclismo 2012‏

En la pagina de la UCI, ya podeis ver el calendario de las Copa del Mundo de Paraciclismo para el proximo año 2012, donde se disputarán tres pruebas. A diferencia de este año, se realizaran dos competiciones en el continente europeo, concretamente en Roma y Segovia, y la ultima prueba en Canada, que serán la preparación para los ciclistas que disputen los Juegos Paralimpicos de Londres en septiembre de 2012



http://www.uci.ch/templates/UCI/UCI5/layout.asp?MenuId=MTU4ODc&LangId=1

domingo, 16 de octubre de 2011

IV MTB Sierra del Algarrobo‏




Cartel y página web de la Marcha de MTB Sierra del Algarrobo de Fuente Alamo de Murcia.

Las inscripciones se abren este próximo lunes día 10 de octubre en 

jueves, 6 de octubre de 2011

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CICLISTAS


ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA CICLISTAS



Gregg Fuhrman.
El ciclismo es un deporte principalmente de resistencia donde la mayor contribución de energía proviene de la contribución de energía aeróbica. El entrenamiento de sobrecarga o el levantamiento de pesas es generalmente una actividad anaeróbica caracterizada por períodos de trabajo de alta intensidad. A primera vista parece que las dos actividades fueran puntas opuestas del espectro de la aptitud física. De hecho, Cris Carmichael entrenador personal de Lance Armstrong, ha comparado la relación entre el entrenamiento de pesas y el ciclismo a la del “agua y el aceite”.
Al mismo tiempo que Carmichael reconoce la dicotomía entre el entrenamiento de pesas y el ciclismo, el siente que el tiempo que se pasa en el gimnasio levantando pesas al comienzo de la temporada es esencial para cimentar la base de fuerza del ciclista para las posteriores demandas de la temporada competitiva. Pero ¿qué hay acerca de los ciclistas recreacionales o amateurs; por que deberían interesarse en el entrenamiento con pesas?
¿POR QUE LEVANTAR PESAS PARA EL CICLISMO? 
En el libro La Ciencia del Ciclismo editado por el Dr. Edmund R. Burke, Harvey Newton resume los beneficios del entrenamiento de sobrecarga:
1. Primero y antes que nada esta obviamente el incremento de la fuerza. El objetivo esencial de incrementar su rendimiento en ciclismo es pedalear mas rápido. Con el propósito de pedalear más rápido los ciclistas tienen tres opciones, ejercer mas fuerza sobre los pedales, pedalear mas rápido o ambos. El entrenamiento de sobrecarga aumenta la fuerza en la musculatura necesaria para ejercer mas fuerza sobre los pedales.
2. Segundo, el entrenamiento de sobrecarga mejora la resistencia muscular local. Si los grupos musculares principales involucrados en girar los pedales han incrementado su resistencia, el ciclista será capaz de mantener una mayor velocidad durante mayor tiempo, con lo cual mejora su rendimiento.
3. Tercero, el entrenamiento de sobrecarga juega un papel importante en la prevención de lesiones. El ciclismo es inherentemente una actividad altamente repetitiva. Considere a un ciclista que sale a rodar por dos horas. Con una cadencia de 94 revoluciones por minuto (rpm), ¡el o ella realizarán 11280 repeticiones! Si el sistema músculo-esquelético no esta preparado para manejar esta cantidad de repeticiones, se pueden producir fácilmente lesiones por sobreuso. El entrenamiento de sobrecarga fortalece el tejido conectivo que se halla en el músculo, tendones y sus sitios de inserción en el hueso. El beneficio de esta actividad es importante para el ciclista que desea mantenerse en la ruta.
4. Finalmente, el entrenamiento de sobrecarga es un componente importante del programa de rehabilitación post lesión para que el atleta vuelva a la bicicleta.

BIOMECANICA DEL CICLISMO 

En la fase de potencia, mientras que una pierna empuja el pedal hacia abajo desde el punto inicial en la posición de las 12 en punto, ocurren las siguientes acciones. Los flexores de la cadera se contraen para flexionarla y prepararla para la fase de empuje. A medida que el ciclista realiza el empuje, los extensores de la rodilla (los músculos que enderezan la rodilla) se contraen en coordinación con los potentes extensores de la cadera que se contraen para enderezara. Los flexores plantares (los músculos que hacen que el pie apunte hacia abajo) se contraen para asistir con el empuje sobre los pedales. A medida que el golpe de pedal continua, los grupos musculares antagonistas (opuestos) a los mencionados anteriormente, se contraen para preparar a la pierna para la fase ascendente de la revolución del pedal.
Anecdóticamente, se pensó que el uso de las correas para sujetar los pies a los pedales y más recientemente de los sistemas de pedales con trabas que fijan el pie del ciclista al pedal permitía que el ciclista tirara hacia arriba con el pedal opuesto al que está empujando hacia abajo. Sin embargo, investigaciones de laboratorio han mostrado con precisión que la pierna que no está empujando está realmente siendo preparada para no perjudicar a la pierna que esta empujando y para quitarle carga. Un ciclista habilidoso es eficiente en ambas fases: aplicando más fuerza en el pedal que esta empujando mientras que a la vez descarga el pedal opuesto.
Un punto final sobre la contracción muscular, cuando se monta una bicicleta, es la activación muscular concéntrica. La activación muscular concéntrica esta definida como la generación de fuerza muscular a través del acortamiento. La activación muscular excéntrica está definida como la generación de fuerza muscular a través del estiramiento. Las actividades que incluyen patrones de activación tanto concéntrica como excéntrica incluyen caminar, correr, saltar, lanzar y atrapar. La bicicleta como máquina es única en el sentido que le permite al ciclista activar los grupos musculares necesarios concéntricamente.

Tabla 1. Ejemplo de un esquema de periodización para ciclistas. En base a una temporada competitiva que se extiende de mayo hasta agosto. *1RM, una repetición máxima. Máxima cantidad de peso que el atleta puede levantar 1 vez con la técnica apropiada. Adaptado de Stone, O’Brien, Garhammer, McMullan y Rozenek.

NO ES SOLAMENTE PIERNAS

El ciclismo es un deporte que se realiza principalmente sobre el plano sagital. Anatómicamente el plano sagital corta al cuerpo en una mitad izquierda y una mitad derecha con el eje de rotación orientado a 90º desde el plano o desde la parte medial hacia la lateral. Simplificando aun mas las cosas, en el plano sagital las articulaciones se flexionan (se doblan) o se extienden (se enderezan). Desde la perspectiva de la fuerza, el ciclista deseará ejercitar aquellos grupos musculares mencionados previamente, que son los que trabajan flexionando y extendiendo la cadera, la rodilla y el tobillo, pero ¿qué hay acerca del resto del cuerpo?
Los dos otros planos anatómicos que existen son el plano frontal que divide al cuerpo en una mitad anterior y una mitad posterior; y el plano transversal que divide al cuerpo en una mitad superior y una mitad inferior. Los músculos del tronco, la columna y de las extremidades superiores que funcionan en estos dos planos tienen la función principal de estabilizar los movimientos de la cadera, las piernas y los brazos. Esta estabilización le permite al ciclista impartir mas fuerza hacia los pedales debido a que ahora la cadera, las piernas y los brazos tienen una base estable contra la cual empujar y tirar a la vez que se pedalea.

EL PLAN: LO PRIMERO ES LO PRIMERO

El objetivo del entrenamiento de sobrecarga para el ciclista es mejorar el rendimiento. El entrenamiento de sobrecarga debe ser visto como un adjunto al entrenamiento en la bicicleta: un medio para una mejor fin. Un programa completo de entrenamiento de sobrecarga para un ciclista debe ser específico, dinámico y adaptable. Con el propósito de cumplir con estos criterios, cuando se crea una plan de entrenamiento debería utilizarse el concepto de periodización.
Stone, O’Brien, Garhammer, McMullan y Rozenek en un artículo publicado en 1982 en el National Strength and Conditioning Association Journal describieron una periodización como un sistema para estructurar el entrenamiento de pesas para el ciclista (la Tabla 1 está adaptada de ese artículo). La premisa básica de un esquema de entrenamiento periodizado es que el entrenamiento debería por naturaleza ser cíclico y progresivo, permitiendo el descanso y la regeneración, y manipular las variables del entrenamiento para preparar lo mejor posible al atleta para la competición.

EJERCICIOS EN EL GIMNASIO 


Los movimientos con patrones cíclicos específicos involucran los grupos musculares principales utilizados en el ciclismo. El objetivo de estos ejercicios es entrenar patrones de movimientos cíclicos y no entrenar grupos musculares aislados. Por esta razón se hace énfasis en la utilización de pesos libres para fomentar un desafío y para entrenar sus reacciones de equilibrio. La musculatura central incluye los abdominales, los oblicuos, el transverso del abdomen, y los estabilizadores intrínsecos y extrínsecos de la columna. El entrenamiento con patrones específicos de movimientos cíclicos inherentemente activa estos grupos musculares estabilizadores para una ejecución funcional, eficiente y segura del ejercicio.

Estocadas 
Utilizando una barra sostenida en la misma posición que en la sentadilla tradicional, colóquese de pie con un pie ligeramente mas adelantado que el otro y con una separación igual al ancho de la cadera. Mantenga una relación columna lumbar/pelvis neutral durante la entera ejecución del ejercicio. (en la posición neutral de la columna lumbar, la espalda lumbar se mantiene en una posición media/neutral a través de una fuerte contracción de la musculatura central. La posición neutral de la columna lumbar se consigue “trabando” activamente la musculatura del tronco, o llevando el ombligo hacia la columna para formar una pared rígida en todo el tronco).
Coloque el 75-90% de su peso en el pie que está al frente y entonces descienda hasta que la rodilla de la pierna que está adelante forme un ángulo de 90º. La rodilla de la pierna que está adelante no debe pasar la punta del pie de esa misma pierna. A medida que asciende a la posición inicial, la pierna que está adelante es la que debe proporcionar el mayor impulso para la ascensión, mientras que la pierna que está atrás debe estar apoyada en el suelo para proporcionar equilibrio y estabilización. El ejercicio se completa cuando cada pierna ha realizado series en la posición delantera (Figuras 1 y 2).

Estocadas en la posición media 

Estocadas en la posición inicial y final
Sentadilla a una Sola Pierna
La sentadilla a una sola pierna se realiza en una posición similar a la de las estocadas, sin embargo la pierna trasera debe colocarse sobre un banco o sobre una pelota, detrás suyo, para estabilizarse. Se aplican las mismas normas para el posicionamiento y profundidad de la flexión de la pierna que está adelante. Debido a la naturaleza de este ejercicio, su apropiada ejecución produce una mayor demanda sobre el equilibrio y sobre la estabilización del tronco (Figura 3). La sobrecarga en este ejercicio puede realizarse con mancuernas o con una barra. La utilización de la barra tiene una mayor dificultad debido a que la misma se mueve lejos del centro de gravedad.

Sentadilla a una sola pierna 
Subidas al Banco
Utilizando una barra o mancuernas, realice subida a un banco para pesas plano. La mayoría de los bancos para pesas de los gimnasios tienen una altura de 14 a 17 pulgadas. La clave para realizar apropiadamente este ejercicio es asegurarse de utilizar la pierna líder para el impulso en el ascenso y descender de manera controlada. No utilice la pierna trasera para asistir en la fase de empuje del ascenso. Nuevamente, el equilibrio se mantiene contrayendo y “trabando” fuertemente la musculatura central durante la ejecución del ejercicio.
Subidas al banco, posición inicial
Subidas al banco, posición de descenso
Remo a un Brazo 
Mientras sostiene una mancuerna solamente con la mano derecha, y con los pies colocados en posición de caminar, ligeramente más larga que en las estocadas, baje la mancuerna hasta la altura del tobillo izquierdo a medida que flexiona la pierna izquierda. Mantenga la posición neutral de la columna lumbar y asegúrese que la cadera y la rodilla de la pierna líder se flexionen constantemente para permitir que la protección de la espalda baja. El noventicinco porciento de su peso está ahora sobre su pierna y sobre la planta del pie de adelante (Figura 6). A medida que comience a ascender desde la posición mas baja, tire conjuntamente de la mancuerna hacia el borde derecho de la caja torácica, para completar el ejercicio (Figura 7). Las series se completan alternando los pies en la posición líder y cambiando la mancuerna a la mano opuesta. Este movimiento simula al que se realiza cuando se tira del manubrio durante un ascenso en bicicleta o cuando se realiza un sprint.
Remo a un brazo en la posición descendente 
Remo a un brazo en la posición ascendente 


EJERCICIOS DE DESTREZA Y FUERZA REALIZADOS SOBRE LA BICICLETA

Los siguientes ejercicios le permitirán transferir efectivamente la fuerza ganada en el gimnasio a ejercicios específicos sobre la bicicleta
Pedaleo a Una Pierna 
Luego de realizar una entrada en calor, pedalee con una pierna durante períodos de 30 segundos. Pedalear con una pierna contra una resistencia ligera a moderada mientras que la otra pierna se mantiene fuera del pedal. La cadencia de pedaleo será mas baja pero se debe pedalear lo mas suavemente posible a medida que se incrementa el nivel de habilidad. Completar 30 segundos de pedaleo a una pierna seguido de 2-4 minutos de pedaleo normal con una cadencia mas rápida (90-110 rpm). Alternar las piernas en cada serie. Progresar a intervalos de 1 minuto de pedaleo a una sola pierna.

Pedaleo sentado contra una alta resistencia (descripción en la siguiente página).
Pedaleo Sentado y Parado contra una Resistencia Alta 
Luego de realizar una entrada en calor, coloque una gran cantidad de resistencia utilizando los piñones de la bicicleta y los dispositivos de freno en la bicicleta estacionaria. La cadencia de pedaleo en este ejercicio será baja, 70-80 rpm sentado, 60-70 rpm parado. Cuando realice este ejercicio en la posición de sentado, las manos deberán colocarse en la parte plana y superior del manubrio, y deberá concentrarse en realizar un pedaleo suave y en mantener la parte superior del cuerpo muy estable (Figura 8, página previa). Cuando se pedalea contra resistencia, se deberá controlar el balanceo de la pelvis o de los hombros a través de la contracción de la musculatura central para mantener una base sólida para que de esta manera las piernas empujen contra el pedal. Cuando se pedalea en la posición de parado, comúnmente se toman las palancas de los frenos (Figura 9). Comience pedaleando contra una alta resistencia durante 2 minutos. Con práctica y entrenamiento estos períodos pueden extenderse hasta los 10 minutos.
Precaución: Estos ejercicios producen una carga de compresión sobre las rodillas. No intente realizar este ejercicio hasta que haya completado la fase básica del entrenamiento de la fuerza descripta en la Tabla 1. Los atletas con lesiones en la rodilla o con dolor crónico en las rodillas no deberían realizar este ejercicio.
Un programa de entrenamiento abarcativo que incluya tanto entrenamiento de sobrecarga como entrenamiento de resistencia maximizará el rendimiento en el ciclismo.

Pedaleo parado contra una resistencia alta.
REFERENCIAS
1. Burke ER. Science of Cycling. Human Kinetics Publishers, Inc. Champaing Il. 1986.
2. Timmer CAW. Cycling Biomechanics: A literature review. Journal of Orthopaedics and Sport Physical Therapy (14)3: 106-114, September. 2001.

Fuente: www.docstoc.com

Ranking‏

Ranking de la modalidad MB (Tandem), en las pruebas de carretera durante el año 2011.

Tras la disputa del Campeonato del Mundo, en Dinamarca, y de las diferentes Copas del Mundo, aunque nosotros solo pudimos disputar la que se celebró en Segovia, el pasado mes de julio, hemos quedado en la séptima posición del ranking de la UCI. Tenemos que seguir trabajando para consolidar nuestra posición entre los diez primeros, y así poder optar a las plazas para poder asistir a los Juegos Paralimpicos de Londres, en septiembre de 2012.

Fuente: UCI

lunes, 3 de octubre de 2011

PREGON FIESTAS DE CORVERA 2011

PREGÓN DE LAS FIESTAS DE CORVERA

30 DE SEPTIEMBRE DE 2011.

¡Corvereñas!, ¡Corvereños!, a todos los visitantes, familiares, amigos, autoridades,  a todos los asistentes, …¡buenas noches!
Se estarán preguntando que porque motivo soy yo el pregonero de las fiestas de Corvera este año 2011 en honor a Nuestra Patrona la Virgen del Rosario, pues esa misma pregunta me hice yo, hace ahora once meses, cuando mi primo Pedro José me llama por teléfono y me dice que tenia que proponerme un negocio, yo lo ultimo que esperaba es que esta iba a ser su propuesta. Hablando con él, y con su padre de este tema, mi tío Paco el Josene, me lograron convencer, y con mis dudas y nervios me decidí a afrontar este reto para mí.
Yo, me llamo Miguel Ángel Clemente Solano y soy hijo de Paco El Nino y Paquita la del Josene,  y hermano de Francisco José y Maria Dolores, nací en Corvera hace 41 años y el principal motivo por el que soy el pregonero de estas fiestas es por mi vida y trayectoria deportiva como deportista paralimpico.
Me he criado en la calle Aljibes, justo en el límite de las casas baratas. En esta barriada he corrido, saltado, jugado, me he caído, llorado, reído, todas las cosas que un niño puede hacer. En mi barrio, durante los años de mi niñez,  hacíamos uso de la imaginación para jugar, un palo, una llanta de una bici vieja, una rama hacía de fusil,
O cualquier otra cosa, y era muy típico que todos los niños estuviésemos en la calle jugando,  ya que carecíamos de las instalaciones deportivas  que por suerte existen en la actualidad, a excepción del campo de futbol, claro esta.  
Cada barrio tenia su sitio para jugar, y los niños de mi barrio soliamos estar en la rambla que había justo frente al polideportivo José Manuel Aroca, todo ahora lleno de casas.
En esta zona con rampas y saltos era muy típico oír a un muchacho que iba en bici pero haciendo el sonido de la moto, ese muchacho alocado se convirtió en una persona inseparable para mí, es mi cuñado Juan.
Compartía tardes de juego con mi hermano y sus amigos, Soto, Miguel el del lainas, que eran tres años mayores que yo, sobre todo en el camino del Villar, pero donde mejor lo pasaba era con Antonio Luis y su hermano Pepe cuando visitaban la casa de sus abuelos, junto al primitivo taller de José Luis, allí en el garrofero, que todavía esta junto al camino, que nos servia como refugio, o subidos a los remolques de almendra, como si fuesen barcos, planificábamos nuestras batallas y guerras particulares. También frente a mi casa en el solar donde esta la casa de mi vecino Juan Carlos, hacíamos nuestras carreteras y nos lo pasábamos en grande.

El motivo por el que tengo el honor de ser el pregonero de estas fiestas es por el deporte, y voy a contarles los avatares de mi vida deportiva. Como todo niño mis comienzos en el deporte fueron en el futbol, precisamente aquí, donde estamos ahora, (Centro Cultural de Corvera) recuerdo que había un campo de futbol, justo detrás del campo principal, en cuesta, en el que jugábamos los mas pequeños, allí comencé yo mis primeros pasos como futbolista, pero ya comenzaba a tener problemas de visión y cuando me tiraban la pelota mis primos Juan Antonio o José Maria (los del fontanero), o Joaquín Cros, o José Eduardo, o Santos, o Alfonso, o cualquier compañero que esa tarde estaba en el campo, y yo, no podía darle, y me pasaba por debajo de las piernas, me llenaba de desconsuelo. Como por aquellos entonces no existía la posibilidad de practicar otros deportes, pase a jugar de portero, rivalizando en la portería con Pacano.
Fue cuando hicieron el colegio publico, ya que yo pasé mi primera etapa  escolar en lo que ahora es el bar Dais y el centro médico, cuando cambiaron mis planes, cambie mi residencia a la calle Mayor, tras el fallecimiento de mi abuelo Josene, solo estuve con mi abuela cuatro años, hasta que entre en el Instituto, pero pude disfrutar de todo lo que el centro del pueblo aportaba en aquellos años, cosa que con el tiempo ha ido cambiado.

Comencé a jugar al baloncesto. Mi padre me fabricó una canasta, la que colocábamos en la puerta de mi casa de la calle aljibes, y junto con mi vecino José Antonio, Daniel, Gines, o Juan Antonio el de Casablanca, disfrutábamos largas tardes practicando baloncesto, hasta que mi madre salía ya un poco harta y teníamos que cortar la sesión, que posiblemente seria ya de cuatro horas o mas. Pero sobre todo, en las pistas del colegio pasábamos las horas muertas tirando la pelotita.
Pero sin duda alguna el lugar que me marco fue el patio de la Taqui, allí con mi amigo Gines y su polideportivo patio, pude tener contacto con el caliche, el tenis, el ping-pong, el futbol y como no, el baloncesto. Ahora años después otras generaciones todavía siguen haciendo uso de ese patio, que marco mi vida y que en él pude pasar largas tardes de diversión.
Pero fue muy cerca de esta improvisada cancha, donde rompí mi primer tablero de una canasta, fue en la casa de José Ángel, donde nos juntábamos muchas tardes para ver por televisión los enfrentamientos entre el Madrid y el Barcelona, y seguro que en el descanso de alguno de estos partidos, y lleno de euforia, al ir a dar un mate, emulando a Wayne Robinson o Brian Jackson, me quede con la canasta en la mano, seguro que él se acuerda de esa historia.
Pero el verdadero centro deportivo era la pista del colegio,
Allí, los sábados por la tarde solían estar: José Manuel Aroca, Antonio el de la maestra, mi vecino Clemen (cuando no tenían ningún compromiso con el futbol) José Ángel, Juan José Solano,  Antonio Vicente, José Joaquín; y Gines, el del estanco, y yo comenzamos a formar parte del grupo. Después del partido y para reponer líquidos nos íbamos a la tienda de Ramón y Concha.
Durante el curso, aprovechando las clases de gimnasia, en las que Don Bernardo nos ponía a todos a jugar al baloncesto, también intentábamos demostrar nuestras habilidades, y sobre todo pensando en la disputa de los juegos escolares. En los que nos desplazábamos a Murcia a jugar con otros colegios. Justo en la preparación de esos partidos tuve mi primera lesión.
¡Y cual era nuestra sorpresa!, que nada mas llegar, con toda la euforia del viaje en autobús, junto con los demás compañeros,  y veíamos a los jugadores del equipo contrario, nos quedábamos totalmente chafados. ¡Eran todos como mis primos los de Paco el Josene! (haciendo un gesto señalando los dos metros de altura). Y como era lógico nos veníamos a Corvera con una paliza descomunal. Pero como se suele decir en estos casos, lo importante es participar.

Por la pista del colegio fueron pasando diferentes generaciones, que es lo bonito del deporte, que pueden practicarlo juntos personas de cualquier edad, sin ningún problema. Felipe, el Guacho, Pedro José, el Virgin, Nicolas, José Agustín, Sergio, Pepe Solano, El Chato o  Adolfo.

Pero para poder participar en los diferentes torneos que se hacían por los pueblos vecinos,  pensamos en hacer un equipo, y nos hacia falta un patrocinador, para poder ir todos vestidos iguales, mi tío Clemente nos proporcionó unas equipaciones con el logo de su empresa,  y así comenzó su andadura el Clegosa Corvera, que no duro mucho, pero que fueron unos años inolvidables, participando en diferentes torneos de carácter amateur por los pueblos de la zona. Todavía me acuerdo, de ver llegar a mi tío Clemente, con su vespino, al colegio a vernos jugar,  en el torneo que se hacia por estas fechas, en las fiestas.

El equipo disputo diferentes campeonatos, en los que yo, ya no pude jugar, a causa de mis problemas en la vista. Roldan, Dolores de Pacheco, Fuente Alamo, Los Alcázares, en los que logramos diferentes victorias con premios hasta en especie, un cordero, que nos comimos todos en el taller de mi tío Clemente.
Pero no todo fue bueno, ya que el baloncicocesto, como dijo Ignacia un buen día, que como se hizo costumbre, íbamos de camino a la Arrixaca con algún pie magullado, que creo que no nos libramos ninguno de pasar por estos lances y hacer uso del yeso
.
Ya por aquellos tiempos y aprovechando que en Corvera se realizaban carreras ciclistas de la categoría veteranos, en el famoso circuito de La Ruta del Conejo, comenzó a haber afición a la bici y se fue formando un grupo con mi tío Pepe el fontanero,  José Agustín, Leandro, su hermano el Colorao, Tomas Lardin, mi padre, Ambrosio, incluso creo que Manolo el de la Jabarda también participo en alguna salida.
Mi primera salida en bici la recuerdo como si hubiese sido ayer, fue a Cartagena con Miguel Ángel Aroca y Joaquín Cros. La primera vez que hacia mas de 100 kilómetros, pensaba que no podía llegar a Corvera, que sensación mas mala, con la ayuda de Diego el de la Loma, bueno “de la ventanilla de su coche”, pude terminar mi primera aventura encima de una bici. Y pensé; ¡esto no es para mí! Continuaron mis salidas en bici, pero de forma esporádica, y cada vez haciendo más kilómetros y recorridos más bonitos.

Mi inclusión en el mundo laboral la hice a muy corta edad, ya que los veranos se hacían muy largos sin tener nada que hacer, fue con diez años, solía acompañar a mi tío Paco a las tomateras, a plantar algodón. O, a cerrar puntas. También al taller de Primitivo, a ayudar, o por lo menos eso era la intención, el caso es que llegaba a casa lleno de grasa  pero súper contento de estar haciendo una actividad diferente. Cambie a la industria del pan, y fue con Pedro, Maria, Alfonso y Sole, la panadería Cavas, donde ayudaba lo que buenamente podía, ya que los cestos de pan pesaban demasiado. Al año siguiente pase de nuevo a la agricultura, cogiendo almendra con mis vecinos Pedro y Pepita, en lo que ahora es el Campo de Golf, y también en la finca del Pocico, con Bernardino y sus hijos, Pedro y Fulgencio.
Estudie Formación Profesional en la rama de Administrativo y Comercial, y allí en el Instituto de Fuente Alamo, fue donde conocí a la que es mi mujer, Ana, creo que todos la conocéis bien, es el autentico pilar de mi vida y gracias a ella puedo disfrutar de mi deporte. En el año 95 Eduardo el Farmacéutico, logro que dejase su trabajo en Fuente Alamo y se viniese aquí.

Tras un periodo dedicado al trabajo en la empresa familiar, continuo realizando de forma esporádica alguna salida en bici, alguna marcha cicloturista, incluso hice el Camino de Santiago, junto a Juan Andrés, El Chato y mi buen amigo Felipe. Pero fue en el año 98 cuando me afilio a la ONCE y descubro una modalidad deportiva especialmente diseñada para las personas con problemas de visión, el ciclismo en tandem. Ese año aprovechando un Campeonato Interautonomico que se realizaba en Alicante, concretamente en la playa de San Juan, nos fuimos en tren, José Manuel Pintado (El Chato) y yo a participar en esa carrera. Quedamos en el puesto doce, y para la experiencia que teníamos en esta disciplina, no se nos dio mal, pero yo pensé, esto es el principio y el final. Cual fue mi sorpresa que días después me llama el seleccionador nacional para asistir a otra competición. Y a partir de ese viaje a Rueda comenzó mi carrera deportiva como deportista paralimpico. Después de mas de diez años con todo tipo de acontecimientos, desde ver caer las Torres Gemelas el día de mi primera medalla internacional en un Campeonato de Europa,  asistir a unas inundaciones en el centro de Alemania en mi primer Campeonato del Mundo, visitar Praga por segunda vez en mi segundo campeonato de Europa, (con Valentín González) disputar ocho veces el Tour de Bélgica, y ganarlo dos, mas de veinte medallas en diferentes campeonatos de España. Pero sin duda, el acontecimiento mas importante en mi vida deportiva, fueron los Juegos Paralimpicos de Atenas, (junto a Nacho Soler) y sobre todo poder vivirlos con la familia, fue para mí una experiencia inolvidable. Por un tiempo pude disfrutar de la Grupeta del Carmen, gracias a Jaba, compartiendo entrenamientos con: Alejandro, Fran, Luis León, José Joaquín, etc. Dos años mas tarde, en mi preparación para los Juegos de Pekín, sufrí la cara amarga del deporte, una lesión me llevo al quirófano, después de estar mas de ocho meses de fisioterapia, y no poder solucionar los problemas. Pero sobre todo lo que ha marcado mi vida fue el accidente que sufrí en febrero de 2008, me hizo ver las cosas de otra forma y valorar las cosas importantes de este vida, que son la familia, los amigos y estar en el entorno adecuado para poder reponerte en esos momentos malos, aquí es donde Elisa tiene un papel muy importante, ya que ella con su trabajo y apoyo logro que todo fuese mas sencillo y que pudiera volver a subirme en una bici y sobre todo competir, que es lo que mas ilusión me hacia.
Tras estos malos momentos y con la ayuda de Domingo Pujante y sobre todo de mi entrenador Alfonso y mi compañero de tandem Diego Javier, pudimos volver a formar parte de la selección nacional y disputar un Campeonato del Mundo en Manchester en noviembre de 2009, donde por tan solo 100 milésimas (gesto con los dedos indicando poquito), nos quedamos fuera de las medallas. Esto nos dio aún mas fuerzas para poder trabajar e intentar mejorar nuestra marca. Y el fruto de ese trabajo se vio este pasado mes de marzo cuando quedamos subcampeones del mundo en Montichiari, Italia.
A comienzos de este mes hemos disputado el Campeonato del Mundo de fondo en carretera, en la localidad danesa de Roskilde, en el que hemos quedado en cuarta posición en la prueba de contrarreloj y en la prueba de ruta.
Ahora mi trabajo se centrará en preparar el Mundial de pista en el mes de febrero y sobre todo poder asistir a mis segundos Juegos Paralimpicos, en Londres en septiembre de 2012.

Muchas gracias y que paséis todos unas fiestas maravillosas.
Y,… ¡VIVA LA VIRGEN DEL ROSARIO!


viernes, 30 de septiembre de 2011

226ERS



ULTIMAS NOTICIAS
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226ERS-SALTS-Electrolite

29-09-2011
Te presentamos este nuevo y esperado producto, SATLS Electrolyte. 
DESCRIPCIÓN BÁSICA 
Este nuevo producto se vende en un pequeño envase con 100 cápsulas. En el contenido de estas cápsulas figuran minerales como sodio, potasio, calcio y magnesio. Mantener un óptimo nivel de sales minerales en el organismo es indispensable para obtener buen funcionamiento del mismo. Al mismo tiempo, durante la actividad física, se van reduciendo los niveles de sales minerales, especialmente de sodio, lo que puede conducir de una reducción del rendimiento físico y causar algún problema físico más grave. 
UTILIZACIÓN 
Estas sales están recomendadas principalmente para: 
• La práctica deportiva al aire libre en época de calor. 
• Cualquier tipo de sesión deportiva practicada in-door. 
• Reducción de los calambres musculares durante el ejercicio intenso. 
• Garantizar los depósitos de sales minerales necesarios durante el ejercicio. 
Ayuda a perder de peso durante la práctica deportiva. Al no tener carga calórica (0 kcal/caps) garantiza el correcto estado de sales de nuestro organismo, sin realizar ingestión alguna de energía (Kcal) como haríamos con cualquier bebida isotónica existente en el mercado. 
Es ideal para las sesiones de Spinning y cualquier tipo de sesión in-door. 
Además de la pérdida de peso, con el uso de las SALTS en entrenamientos largos podemos incrementar la capacidad de metabolización de grasas de nuestro organismo ya que no aportaremos energía y tendremos que utilizar los depósitos de grasas de nuestro cuerpo después de haber consumido el glucógeno que podamos tener almacenado. 
Para entrenamientos de intensidad media, elevada e inclusive en competición, las cápsulas SATLS son ideales para combinar con bebidas o productos puramente energéticos que no contengan sales o que este contenido en sales sea bajo. Por una parte tendremos el glucógeno necesario para “trabajar” en intensidades altas, así como el aporte necesario de sales para mantener el rendimiento físico deseado.
COMERCIALIZACIÓN 
• Unidades, 100 cápsulas por cada bote. 
• Cada bote tiene un PVP de 25€. 

FUENTE: 226ers

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Campeonato de España 2000

Esta foto es del campeonato de España del 2000 celebrado en Murcia. Contrarreloj con salida en el Zig Zag y por la carretera de Molina ida y vuelta.



lunes, 26 de septiembre de 2011

Correcaminos Fuente Alamo



CTO. ESPAÑA CICLISMO PISTA Y CARRETERA 2010

CICLISMO EN PISTA CTO. DEL MUNDO 2011 ITALIA

fuente: www.youtube.com

Mundial

RESULTADOS MUNDIAL DE CICLISMO 2011 CARRETERA
fuente: www.youtube.com

Entrevista en LA VERDAD DE MURCIA (26/03/2011)


GENERACIÓN XXI


«El deporte es el motor para superar las barreras que la ceguera me va poniendo»

Miguel Ángel Clemente Solano es ciclista paralímpico y subcampeón del mundo


QUIÉN ES

Nombre. Miguel Ángel Clemente Solano.


Lugar y año de nacimiento. Murcia, 1969.


Profesión. En la actualidad, deportista paralímpico. (Es técnico en Administración de Empresas y técnico montador).


Estado civil. Casado con Ana María Navarro. Sin hijos.


Aspiraciones. «Disfrutar de todos los proyectos que me marque. Mi objetivo próximo son los Juegos Paralímpicos de Londres».


Aficiones. Caminar por el campo, estar con la familia y leer, principalmente, novela y textos de Historia. También la música española «que me alegra la vida».


Le gusta. La amabilidad, el compañerismo y la cordialidad. Sobre todo la sinceridad.


Le disgusta. El egoísmo y las envidias (él también las ha padecido) «porque el envidioso critica, pero no hace nada por superarse».


Creencias. Educado en el cristianismo, la vida le ha hecho escéptico. «Hay cosas de ese mundo que te llenan y otras que son muy hipócritas», explica. «Me echa para atrás que haya gente que va mucho a la iglesia y luego sale y son malas personas. Me gustaba ir a misa y escuchar la palabra de Dios. Pero no que el cura hable de política. Soy creyente, pero no percibo buenos ejemplos».


Breve historial. Campeón de España de persecución en pista (1999), campeón de Europa de fondo en carretera y subcampeón en persecución (ocurrió el 11 de septiembre de 2001, su logro quedó eclipsado por el atentado contras Torres Gemelas), ganador del Tour de Bélgica (2001), dos medallas de bronce en los campeonatos del Mundo (2003), 4º puesto en las Olimpiadas de Atenas (2004), Campeón de España (2006), Plata y bronce en el campeonato de España en pista (2007), Campeón de España en persecución (2009), 4º puesto en el Mundial de Manchester (2009), subcampeón del mundo en las pruebas del Kilómetro y la contrarreloj (2010), y ya en 2011, subcampeón del Mundo en la modalidad de persecución, en Italia, donde también batió el record de España. Cómo se maneja. En Corvera, da paseítos despacio; en ciudad, se ayuda con un bastón blanco. Se lo proporcionó la ONCE que también le ha adaptado el teléfono móvil para que le hable y el ordenador para que le amplíe las letras. Ahora está aprendiendo a leer en Braille.


«Cuando de niño supe de mi 
enfermedad degenerativa, 
simplemente me dije: 
esto hay que aceptarlo sí o sí»






"La constante pérdida de visión 
y dos graves lesiones no han 
impedido a Miguel Ángel estar 
en la élite del deporte paralímpico"


Cuando en el silencio de su casa de Corvera escuchaba avatares de su vida, contados con naturalidad y voz resuelta que anuncia una encomiable presencia de ánimo, el periodista recordó al entrevistado algunas frases de aquella pequeña gran mujer, enorme mujer, -la madre Teresa de Calcuta- quien junto al ejemplo de su vida dejó dicho: «Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca, nunca, te detengas». -No conocía la frase [dice Miguel Ángel Clemente] pero puede ser la síntesis de mi vida y una buena forma de terminar la entrevista. -También de empezarla [piensa el periodista] porque la ocasión es pintiparada para mostrar que no todo es hedonismo. Que sí, que ahí al lado, sin salir de la Región, la cultura del esfuerzo vive entre nosotros. La vida de Miguel Ángel es una prueba.


De tropiezo en tropiezo


De caída en caída es la forma que tiene la vida de enseñar. Pero los iniciales tropiezos del niño Miguel Ángel contra objetos que había en el suelo no eran producto del despiste sino de una incipiente falta de visión, entonces aún no detectada. Padece retinosis pigmentaria: una enfermedad ocular degenerativa, y hereditaria, que produce una grave disminución de la capacidad visual y conduce a la ceguera. Aunque se nace con la enfermedad, ésta no se manifiesta abiertamente hasta la adolescencia, si bien Miguel Ángel fue consciente de ella antes (11 años tenía) porque se le da descubrieron cuando le hicieron pruebas al haberla detectado en su hermano Francisco José, tres años mayor que él.


-¿Cómo reaccionó cuando se enteró?


-No hay alternativa: lo aceptas o lo aceptas. Y como tenía resto de visión, me dije: «Ya llegará la decadencia. Mientras, voy a hacer mi vida todo lo que pueda».


Paso a paso


Siempre ha vivido en Corvera donde cursó la EGB. Luego culminó con éxito estudios de Formación Profesional en Fuente Álamo. Cuando salió del Instituto trabajó en una empresa, siguiendo así el consejo paterno que tenía como objetivo «que viera un poco de mundo y apreciara más lo que tenía en casa». A casa volvió. Empezó a trabajar en la empresa familiar (distribución de gas butano) tanto en tareas administrativas como en labores técnicas de inspección, las dos ramas de FP que estudió. La empresa funcionaba bastante bien. Se afilió a la ONCE con vistas al futuro, porque hasta la fecha no ha necesitado empleo en esta organización. Miguel Ángel iba perdiendo visión paulatinamente, pero su vida seguía siendo normal. Trabajaba, tenía amigos, tenía novia, se casó con ella, Ana, de quien afirma: «Es mi apoyo vital».


-Siendo su enfermedad hereditaria, seguro que se plantearían muy en serio lo de tener hijos.


-Después de pruebas médicas genéticas, me pronosticaron que tenía un 76% de posibilidades de que mis hijos naciesen ciegos. Un poco egoístamente, decidimos no tenerlos.


De deporte en deporte


Miguel Ángel jugaba al fútbol. Pero, claro, si miraba la pelota no veía al contrario que se la disputaba y si miraba al rival no veía la pelota. Así que se puso de portero. Aguantó una temporada, pero pronto se convenció de que tampoco veía para eso. Cambió al baloncesto. A los 18 años tuvo que dejarlo. Por la misma causa: falta de visión periférica.


Intuyó entonces posibilidades en el ciclismo en tándem. Formando parte del equipo de la ONCE, se dedicó a su práctica con su amigo José Manuel Pintado, del que hace especial mención de aprecio y gratitud. Concurrieron a una carrera en la que quedaron duodécimos. «Primera y última», pensó, «no estoy preparado para este nivel». Pero no lo debió hacer tan mal, porque Faustino Rupérez, seleccionador nacional, le convocó para otra prueba. Y como para correr en tándem necesita de otra persona, a Miguel Ángel se le planteó un problema que, sucesivamente, ha ido solucionando con Juan Vera Fuentes, del Club Ciclista de Cartagena, el propio Pintado, el madrileño Valentín González, el granadino Ignacio Soler, José Ramón Ramírez Gilabert 'Jaba' y finalmente Diego Javier Muñoz.


-Está usted en la elite.


-Por fortuna, sí, porque si no, las dificultades se multiplicarían. Mi compañero de tándem necesita que se le compensen las horas no trabajadas por dedicarlas al entrenamiento. Para el último Campeonato del Mundo nos ha solucionado el problema la Caja Rural Regional de Fuente Álamo.


-¿No le da el ciclismo para vivir?


-Yo vivo de mi modesta pensión y del sueldo de mi mujer, además de unas pequeñas ayudas si consigo medallas. Pero no estoy en esto por el dinero que pueda conseguir, sino porque da sentido a mi vida. El ciclismo es el motor que me lleva a superar las barreras que la ceguera me va poniendo.


De meta en meta


Como deportista Miguel Ángel Clemente también ha conocido la cara amarga de las lesiones. La primera, un desgarro isquiotibial que le impidió participar en la Olimpiada de Pekín. Operado con éxito por el doctor Guillén, el primer día de entrenamiento fue atropellado por un coche: nervio ciático seccionado, fractura de vértebra y de peroné. El mundo se le vino encima. Pero -voluntad de acero- pronto se dijo que «una chica despistada no me va a fastidiar la vida», así que, una nueva meta, las 5 horas de entrenamiento diarias las dedicó a rehabilitación intensiva y consiguió volver a montarse en la bici para competir. En Italia acaba de quedar subcampeón del Mundo.


[Combativo, tenaz, vitalista, desafiante consigo mismo, casi ciego total (solo tiene el 10% de visión en un ojo) este final de entrevista enlaza con el principio de la misma porque, efectivamente, Miguel Ángel Clemente ha hecho vida de otro mensaje de la Madre Teresa de Calcuta: «Detrás de cada línea de llegada hay otra de salida»].

Entrevista publicada en LA VERDAD el 26/03/2011


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